Comment entretenir correctement un tapis de yoga?

Le tapis de yoga soigneusement acheté sera votre bon ami pour pratiquer le yoga à partir de maintenant. Il est naturel de traiter les bons amis avec soin. Si vous achetez un tapis de yoga, utilisez-le souvent mais ne l'entretenez jamais. La poussière et la sueur accumulées à la surface du tapis de yoga finiront par mettre en danger la santé du propriétaire, il est donc nécessaire de nettoyer le tapis de yoga fréquemment.

Pour assurer l'hygiène, il est préférable de le nettoyer toutes les deux semaines. Le moyen le plus simple de nettoyer est de mélanger deux gouttes de détergent avec quatre bols d'eau, de le vaporiser sur le tapis de yoga, puis de l'essuyer avec un chiffon sec. Si le tapis de yoga est déjà très sale, vous pouvez également utiliser un chiffon imbibé de détergent pour essuyer doucement le tapis de yoga, puis le rincer à l'eau claire, puis enrouler le tapis de yoga avec une serviette sèche pour absorber l'excès d'eau. Enfin, séchez le tapis de yoga.
Il convient de noter que la quantité de lessive doit être aussi petite que possible, car une fois que la lessive reste sur le tapis de yoga, le tapis de yoga peut devenir glissant. De plus, n'exposez pas le tapis de yoga au soleil lorsque vous le séchez.

En fait, il y a beaucoup plus de connaissances sur les tapis de yoga - comment choisir chaque type de tapis de yoga? Où acheter des tapis de yoga bon marché? Ceux-ci nécessitent des recherches supplémentaires par les amateurs de yoga. Mais à la fin, la connaissance des tapis de yoga est morte, mais elle est vivante lorsqu'elle est utilisée sur les gens. Ce qui vous convient est toujours le meilleur.

Le choix du tapis de yoga doit être ciblé. Généralement, ceux qui sont nouveaux dans le yoga peuvent choisir un tapis plus épais, par exemple 6 mm d'épaisseur, la taille domestique est de 173X61; s'il y a une certaine fondation, vous pouvez choisir l'épaisseur d'environ 3,5 mm ~ 5 mm; il est recommandé d'acheter des tapis de plus de 1300 grammes (car certains fabricants volent des matériaux pour des tapis bon marché).

La plupart des salles de classe fourniront des «tapis publics», qui sont des tapis de yoga publics que tout le monde utilise en classe. Certains enseignants disposent même d'un tapis de protection dans la salle de classe afin que tout le monde n'ait plus besoin d'utiliser le tapis en classe. La plupart des élèves utiliseront ce type de tapis public parce qu'ils ne veulent pas aller au travail ou en classe avec un tapis sur le dos. Cependant, si vous êtes un ami qui souhaite étudier pendant un certain temps, il est préférable d'utiliser votre propre tapis. D'une part, vous pouvez le nettoyer vous-même, ce qui est plus hygiénique; vous pouvez également choisir un tapis adapté à votre situation.

Il existe deux façons de choisir le tapis: choisissez en fonction de vos besoins personnels; ou choisissez en fonction du matériau.
En termes de besoins personnels, cela dépend de la forme de yoga, car différentes écoles de yoga ont des points d'apprentissage différents et des besoins différents. Si vous apprenez le yoga basé sur un entraînement à la douceur, la plupart du temps, vous vous asseyez sur le tapis, le tapis sera plus épais et plus doux et vous serez assis plus confortablement.

Mais si le yoga est principalement du Power Yoga ou de l'Ashtanga Yoga, le tapis ne doit pas être trop dur et les exigences de résistance au glissement doivent être plus élevées. Pourquoi? Parce que le tapis est trop mou, il sera très difficile de faire beaucoup de mouvements en se tenant debout dessus (en particulier les mouvements d'équilibre tels que les poses d'arbres sont les plus évidents). Et ce genre d'action de yoga qui transpirera beaucoup, s'il n'y a pas de tapis avec un meilleur degré antidérapant, un glissement se produira.

 Si le mouvement n'est pas aussi statique et ne transpire pas autant que la course, c'est quelque part entre les deux. Quel coussin dois-je utiliser? La réponse est "Je choisis toujours un peu plus mince." Parce que cela ressemble à une voiture avec un système de suspension très souple, conduire sur une route de montagne sera comme un bateau. Le coussin épais (au-dessus de 5 mm) perd la sensation de contact avec le sol, et il se sentira «déformé» lors de nombreux mouvements. Dans les pays étrangers, la plupart des pratiquants de yoga aiment utiliser des nattes minces. C'est la raison. Si vous sentez que vos genoux sont inconfortables lorsque le coussin fin fait quelques mouvements à genoux, vous pouvez mettre une serviette sous vos genoux.


Heure du Message: 27 sept.2020